[...] W tym cukry 0g Wapń 250mg Fosfor 430mg Sód 250mg Potas 140mg AVPT(Advanced Volumizing & Performance Technology) 4250mg Sodium creatine phosphate matrix Creatine Ethyl Ester-beta-alanine Composite Creatinol-O-phosphate-malic acid interfusion Creatine AAB (Creatine-Alpha-Aminobutyric Acid matrix) Glutamine AKG 2000mg Muscle cell uptake [...]
Zależy ile kasy chcesz przeznaczyć, ale dosyć tanio możesz dodać beta alanine, będzie dobre połączenie ;)
a moze polaczyc mono+cm3 i ta beta alanine zamiast np bcaa skoro czytalem ze jest to aminokwas podnoszacy wytrzymalosc przyspieszajacy regeneracje i pomaga w dzialaniu kreatyny?
w moim przypadku redukcja, czyli jednak zostanę przy bcaa ;-) Btw. po prostu tak zapytałem bo nie wiedziałem jakie są skutki i po co się bierze tą beta alaninę :-D Ale dzięki za odpowiedź ;-)
monohydrat kreatyny,po treningu daj i w dnt,dodatkowo jak masz kase to dodaj beta alanine
np. White Flood czy Stano Fusion, mozesz tez dac beta alanine do tego, wszystko rozchodzi sie tylko j/w o kase ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-28 16:07:08
beta-alanine dorzuć Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-08-18 15:31:31
[...] dwie porcje dziennie to łądujesz 14g kreatyny.... trochę bez sensu szkoda pieniędzy :-) zamiast tego produktu zdecydowanie wolałbym sobie solo kupić kreatynę mono, bcaa, beta alaninę i cytrulinę, kofeinę i jak potrzeba to witaminy osobno i brać rano i wieczorem a nie przy treningu :-) resztę też sobie wtedy dozujesz jak potrzebujesz i ile [...]
Normalną rzeczą jest ból po odpowiednio intensywnym treningu. Powinieneś się cieszyć i być zadowolonym że czujesz swoją pracę :) . Jeśli chcesz zminimalizować ból polecam Beta Alanine . Ewentualnie BCAA.
do kreatyny warto dorzucić beta alaninę gdyż działają synergistycznie, na pompę masz szereg produktów - cytrulina, argninia, sok z buraka, gliceryna
Zobacz na skład ,przecież też masz tam Beta Alanine. Do budowy masy mięśniowej najlepsza jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Z Suplementacji kupujesz keratynę najzwyklejsze mono i lecisz z tematem . Ty kombinujesz jak koń pod górkę. Cytrulina , arginina jest fajna ale to jest tylko gadżet. Skup się na podstawach. Pilnuje michy, staraj się [...]
Na pewno jednego produktu nie ma. To co podał Mario jest ok. Ja postawiłbym na dwa produkty, zwłaszcza w kontekście siły eksplozywnej i wytrzymałości - kreatynę i beta-alaninę. W dalszej kolejności bcaa z przewagą izoleucyny (anabolic bcaa system). A na zrzucenie kg to tylko spalacze :)
beta alanine bym tu tylko wlkeił i bedzie git
Jeżeli ma 5 lub więcej treningów w tygodniu, to cyklicznie (nie cały rok) biorę monohydrand kreatynę + beta alanine + kofeinę. Cytulina chyba ostatnio jest na topie, ale nie wiem czy nie ma efektu pompującego, a to podczas treningu boksu jest raczej niewskazana.
pakus23: My nic o tobie nie wiemy(wiek, waga, wzrost, stan zdorowia/choroby/kontujze, samopoczucie/gospodarka hormonalna/metabolizm, tryb życia, aktywność fizyczna, dieta, suplementacja...). Jak mam Ci doradzić czy dane suplementy pomogą czy zaszkodzą? Niepożądane skutki uboczne (mogą, nie muszą wystapić) BSN NO-Xplode: zaburzenia pracy układu [...]
A może kupie sobie na początek beta alanine + kofeine doda kopa coś takiego?
PrimaForce Beta-Alanine - 500g - 99 zł, 125 x 4 g = 500 g. Czyli ten produkt wystarczy na 125 dni jeżeli dobrze policzyłem? To jest najlepsza kombinacja jako zamiennik do olimpu? Czy są jeszcze inne propozycję? I najważniejsze pytanie, czy gdy skończę brać Olimp Ressurector to muszę zrobić jakąś przerwę przed zakupem kolejnym odżywek? [...]
solaros bo coś tam pisałeś w swoim artykule o oknie anabolicznym... Czy po treningu lepiej czy jednak nie ma różnicy ? mozna i po - ale de facto nie sam czas sie liczy kiedy sie wezmie i kreatyne i beta-alanine a ich poziom w miesniach ale z drugiej strony jesli to ma byc tylko 1porcja dziennie to faktycznie lepiej aby to bylo okno anaboliczne
przedtreningówka którą masz z pewnością zawiera beta-alanine jest to składnik który objawia się własnie swędzeniem ciała po kilkunastu minutach tak powinno być, musisz sie przyzwyczaic ;-)
może tez być tak ze po pewnym czasie stosowania się przyzwyczaisz i nie będziesz odczuwał już tego 'dyskomfortu' osobiście niespecjalnie to czuje ale so osoby wrażliwe na beta alaninę
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
